부천 중앙공원에서 턱걸이와 팔굽혀펴기 운동하기

늦은시각...
그것도 야심한밤
하필 닭을먹었다
유혹을 못이겨서 ㅠㅠ

그것도
제일 칼로리가 높다는
Kfc의 오리지널 치킨을 먹었다

내자신이 너무나 한심스러워서
살을 빼려고

부천 중앙공원으로 가는길
가서 남들처럼 열심히
뛰느냐?

그건또 아니다
그냥 어슬렁어슬렁
산책하는게

내 운동법이다ㅡㅡ

12시가 넘었는대도 불구하고
밤운동을 나온 사람들이
꽤나 많다..

모기도

겁나 많다 ㅠ

희한하게 강아지랑
이시각에 산책나온 사람들이
종종 눈에 띄는데

꼭 그 강아지 종류는
말티즈 이다

신기하다

어쨌든 말티즈가 중요한게 아니라
나는 운동이 더 중요하므로

이 길을 따라 근력운동장으로
가본다

저옆길로 들어가면
근력운동장이 나온다

라고 말씀드리는순간
앞에지나가는 여자분의
뒷태가 환상적이다
우와~~~!

정신차려 ㅁㅊ놈아!!

흠흠...
아무튼 근력운동장으로 옴

이곳이 바로
중앙공원에서 하나밖에 없는
근력운동장이다

이곳에서 턱걸이와 팔굽혀펴기
등등

여러가지 운동을 할수있다

일단 턱걸이부터 해보자
무조건 풀업자세에서
힘껏 땡겨야 운동이된다

턱걸이는 등근육과 팔근육을 키워
어깨를 넓어지게 해주는
좋은 운동이다

자 한번 매달려 볼까

갑자기 시작도 안했는데..
현기증이난다..

드디어 매달렸다

하...나....

두우우우우우우우우울

세에에에에에
에에
하아......
다시 세에에에에에에에에엣

나랑 턱걸이는 잘안맞는것같다
특히 늦은 밤시간이라
컨디션이 안좋다

이시간에는
그냥 팔굽혀펴기를 해야한다

저쪽에 보이는 봉 두개를 잡고
푸쉬업을 해본다^^

하나 둘 셋
넷 다섯
여섯
이이일곱
여더어어어얼
아호호오오오오옵
여어어어어어어어어어
얼

그만하자
어린이 놀이기구나 타봐야겠다

몸이 잘 들어가지 않아서
엉덩이만 겨우 걸쳤다

대박이다...
저 뱃살 보소.. ㅡㅡ
우와
평소에는 몰랐는데
이렇게 사진으로보니까

돼지가 따로없다

어휴.. 컬쳐쇼크..
빨랑 살빼자 ㅠ

기분 줬같은밤이다..
여러분도 나처럼
돼지되지말고

언능 살빼서 몸짱되세요